Neulich fragte ich mich selber, ob ich angesichts der aktuellen politischen Situation pessimistischer sein sollte. Denn ich habe keine Ahnung, inwiefern sich die Dinge im Sinne meiner Werte von Toleranz, Diversität, Gerechtigkeit und Demokratie entwickeln.
Wenn ich zeitweilig in Zustände von Fassungslosigkeit, Ohnmacht oder Empörung verfalle, schwächen diese Gefühle mich und meine Wirkkraft als Coach und als Privatmensch enorm. Gelingt es mir dann, mich über Selbstregulation wieder mit meiner Zuversicht zu verbinden, bin ich mutiger im Experimentieren, versöhnlicher in Kontakten und stärker im Handeln.
Hier ein paar Gedanken im Video, dazu bitte „Externe Inhalte dieser Nachricht anzeigen“ aktivieren:
„Und nun?“ Diese Frage ist meist Teil eines Coachinganliegens. Wir alle kennen Situationen der Festgefahrenheit, des Dilemmas, der Angst, der Sackgasse. Manchmal zeigen sich schnell Optionen für das Handeln. Manchmal allerdings scheint es vor allem um ein „Sein in der Ratlosigkeit“ zu gehen.
Coaching ist ein unterstützender Raum, um auch in Phasen dieses Nicht-Wissens gesund und widerstandsfähig zu bleiben.
Manchmal lohnt es sich, die Ratlosigkeit genauer zu beforschen: Worauf bezieht sie sich? Gibt es Ziele oder Überzeugungen, die möglicherweise nicht mehr stimmen? Welche Ängste sind damit verbunden? Wie real sind diese Ängste für die Gegenwart und wie lässt sich das Nervensystem so regulieren, dass die Ängste nicht handlungsleitend werden? So wie im Nebel beim Fahren auf Sicht, geht es beim „Sein in der Ratlosigkeit“ manchmal um bewusste Aufmerksamkeitslenkung auf das Hier und Jetzt: Welches sind am heutigen Tag meine verbindenden, positiven und sinnstiftenden Momente?
Wenn Sie Lust haben, Ihre Gedanken oder Fragen mit mir zu teilen, freue ich mich auf Ihre Nachricht an
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